Significado y Origen
El kata Heian Nidan (平安初段) pertenece a la serie Heian del Karate Shotokan. Su nombre —que puede traducirse como «mente en paz II»— alude al dominio de la tensión interna antes del combate.
En estilos de Karate originarios de Okinawa, como Shito-Ryu, este kata es considerado el primero de la serie, por delante de Heian Shodan. Su conexión directa con el Karate superior corresponde al kata Kanku Dai.
Consta de 26 movimientos ejecutados en unos 42 segundos.
Pasos y Bunkai
- Age Uke / Mae Yoko Kamae, Haiwan Yoko Uke / Uchi Uke – Kokutsu Dachi (izquierda). Doble defensa lateral y superior hacia la izquierda. Los brazos deben terminar formando un rectángulo visto de frente. Desde el punto de vista de bunkai o defensa personal, el primer bloque de aplicación comienza de esta técnica a la 3. El uso de ambos brazos puede ser variado, desde defensa y contraataque simultáneo (defensa superior, contraataque lateral) o simplemente defensa y agarre para la aplicación en conjunto con las siguientes dos técnicas.
- Kentsui Uchi, Nagashi Uke – Kokutsu Dachi (izquierda). Agarre y golpeo. Esta técnica ha de terminar con los codos presionados uno sobre otro con brazos cruzados. Segunda técnica del primer bloque de bunkai, puede representar un agarre y golpeo; para posterior rotura.
- Yoko Tsuki – Kokutsu Dachi (izquierda). Puñetazo lateral. Ultima técnica del bloque de bunkai que representa la rotura tras el agarre, a altura media.
- Age Uke / Mae Yoko Kamae, Haiwan Yoko Uke – Kokutsu Dachi (derecha). Bloque simétrico.
- Kentsui Uchi, Nagashi Uke – Kokutsu Dachi (derecha).
- Yoko Tsuki – Kokutsu Dachi (izquierda).
- Medio paso lateral derecho, hacia atrás Uraken Uchi – Yoko Geri Keage (derecha). Patada lateral ascendente y puñetazo circular. El objetivo de la patada debe ser desde la zona genital al pecho, mientras que el puño va hacia la cara y vuelve como un muelle.
- Hacia al frente, Shuto Uke – Kokutsu Dachi (izquierda). Defensa con el canto de la mano abierta hacia el frente.
- Shuto Uke – Kokutsu Dachi (derecha).
- Shuto Uke – Kokutsu Dachi (izquierda).
- KIAI, Osae Uke, Nukite – Zenkutsu Dachi (derecha). Ataque tras bloque de defensas. Consta de una defensa inicial que aparta la mano del atacante y un contraataque hacia el cuello
- Giro por la espalda, Shuto Uke – Kokutsu Dachi (izquierda).
- Shuto Uke – Kokutsu Dachi (derecha)
- Giro por el frente, Shuto Uke – Kokutsu Dachi (derecha).
- Shuto Uke – Kokutsu Dachi (izquierda).
- Hacia el frente, Uchi Uke – Moto/Zenkutsu Dachi (derecha). Mano y cardera contrarias. Defensa y posición cortas. En caso de bunkai, se pueden simultanear las técnicas de 16 a 18.
- Uchi Uke – Mae Geri (derecha). Avance con ataque.
- Caida, Gyaku Tsuki – Zenkutsu Dachi (izquierda). Contraataque
- Hacia el frente, Uchi Uke – Moto/Zenkutsu Dachi (derecha).
- Uchi Uke – Mae Geri (deracha).
- Caida, Gyaku Tsuki – Zenkutsu Dachi (izquierda).
- Morote Uke – Zenkutsu Dachi (derecha). Doble defensa.
- Giro por la espalda, Gedan Barai – Zenkutsu Dachi (izquierda). Defensa inferior.
- Age Uke – Zenkutsu Dachi (derecha). Defensa superior. En una aplicación de bunkai, puede representar ataque en conjunto con la técnica 23.
- Giro por el frente, Age Uke – Zenkutsu Dachi (derecha).
- KIAI, Age Uke – Zenkutsu Dachi (izquierda).
Consejos de Ejecución
Heian Nidan introduce el concepto gyaku hanmi: las técnicas 16 y 19 se realizan con el tronco en dirección contraria a la técnica. Esta posición se debe lograr mediante el uso del giro de cadera, no mediante el paso del pie.
Para dominar este kata es importante centrarse en las técnicas dobles y su realización simétrica hacia un lado y otro.
Conclusión
Heian Nidan introduce varios puntos de complejidad que deben ser practicados con asiduidad para poder llegar a dominarse.
Referencias
- Gichin Funakoshi, Karate-Do Kyohan
- Masatoshi Nakayama, Best Karate Vol. 5
- Rob Redmond, Kata, the folk dances of Shotokan
- Gennosuke Higaki, Hidden Karate