O que é um kata?
Um kata (形) é uma sequência coreografada de técnicas defensivas e ofensivas que preserva a estratégia, o ritmo e a filosofia de cada escola de Karatê. Sua prática desenvolve memória motora, respiração, zanshin (atenção mental) e potência.
Fontes clássicas: Karate-Dō Kyōhan de Gichin Funakoshi (1935) e Karate-Dō Gaisetsu de Chōjun Miyagi (1934)
Famílias e séries por escola principal
Shotokan – 26 katas oficiais (JKA)
- Heian (Shodan → Godan) – iniciação
- Tekki (Shodan → Sandan) – trabalho de quadril e linha lateral
- Katas intermediários: Bassai Dai/Sho, Kanku Dai/Sho, Empi, Jitte, Gankaku, Hangetsu
- Katas superiores: Jion, Jiin, Chinte, Sochin, Nijūshiho, Gojūshiho Sho/Dai, Meikyō, Wankan, Unsu
Gōjū-Ryū – repertório respiratório e circular
- Sanchin & Tensho – katas de respiração e fortalecimento interno
- Gekisai Ichi & Ni – formas básicas criadas por Chōjun Miyagi em 1940
- Intermediários: Saifa, Seiyunchin, Shisōchin
- Avançados: Sanseiru, Seipai, Kururunfa, Seisan, Suparinpei (kata dos 108 movimentos)
Wadō-Ryū – síntese Shōrin + jūjutsu
- Pinan (Shodan → Godan) – base tática idealizada por Ankō Itosu
- Naihanchi (Shodan → Sandan) – trabalho estrutural lateral
- Katas clássicos Shōrin-te: Kushanku, Chintō, Bassai, Wanshū
- Avançados: Seishan, Niseishi, Rōhai, Jion, Jitte, Unsu, Gojūshiho, Sūperempi
Shitō-Ryū – sistema enciclopédico
- Pinan / Heian – módulo escolar
- Naihanchi – raízes Shōrin
- Linha Naha-te (Gōjū): Sanchin, Tensho, Seisan, Seipai, Kururunfa, Suparinpei
- Tomari-te e outras influências: Chintō, Wanshū, Rōhai, Jion, Jitte, Matsukaze, Shinpa, Bassai Dai/Sho, Kanku Dai/Sho
Como estudar os katas
- Aprenda a sequência lentamente com apoio visual.
- Aprimore a mecânica (postura, respiração, kime).
- Aplique o bunkai em dupla para compreender a função combativa.
- Integre ritmo e kiai seguindo a intenção original do mestre.
«O kata é a raiz; o combate é o fruto.» — Kenwa Mabuni