Heian –  Friedvoller Geist

Bedeutung

“Heian” = „ friedvoller Geist“. 1905 von Anko Itosu für Anfänger entwickelt.

Heian‑Kata

1. Heian Shodan – Gedan‑barai, Oi‑zuki. 
2. Heian Nidan – Mae‑geri, Shuto‑uke. 
3. Heian Sandan – Kiba‑dachi, Seit­kick, Nukite. 
4. Heian Yondan – Uraken, Richtungs­wechsel. 
5. Heian Godan – Sprung, Juji‑uke.

Trainingsziele

Schrittweise Komplexitäts­steigerung, Hüftrotation.

Tipps

Tempo 1‑3‑1, Gegner­visualisierung, Wechsel langsam/schnell.

Literatur

• A. Itosu, Zehn Leitsätze (1908).
• H. Kanazawa, Heian & Tekki Kata (2016).